aio - You. At your best.

Aio, hepsi bir arada sağlık rehberinizdir.

Aio, kısa günlük egzersizler ve seanslar kullanarak aşağıdaki alanlardaki alışkanlıklarınızı geliştirmenize yardımcı olur ve bu da sağlığınızı ve zindeliğinizi güçlendirmeye yardımcı olur: Nefes Al, İç, Uyu, Zihin, Hareket Et ve Ye.

Aio, günlük yaşamınızda kalıcı sağlıklı alışkanlıklar oluşturmanız için ihtiyaç duyduğunuz yardımları sağlar - bunları yapmak kolaydır ve çok az zaman alır, böylece gerçekten yaparsınız.

ELİNİZ:

- Günlük yaşamınızda iyi alışkanlıklar ve artan refah oluşturmaya yardımcı olun.

- Sağlığın altı temel alanında motivasyon, destek ve öğrenme

- Yoğun günlük yaşama uyacak şekilde uyarlanmış ve mümkün olan en büyük etkiyi sağlamayı amaçlayan programlar ve alıştırmalar.

- Kilo, stres, ağrı, uyku ve uğraştığınız diğer sorunları iyileştirmenize yardımcı olacak öneriler.

- Hepsi kendi alanlarında lider olan dış danışmanlarımızdan uzmanlık bilgisi, tavsiye ve alıştırmalar.

ALTI ODAK ALANI

NEFES: Çok basit. Baştan sona yaptın. Nefesinizin stresi yönetme, enerji üretme ve zihinsel odaklanmanızı optimize etme beceriniz üzerinde muazzam bir etkisi vardır. Aio, her zaman yaptığınız şeyi, yalnızca daha iyisini yapmayı öğrenmenize olanak tanır.

İÇECEK: Vücudunuzun %70'i sudur. Bilim, doğru sıvı alımının hem bilişsel hem de fiziksel performansınızı geliştirdiğini göstermiştir. Aio, sıvı alımınızın kontrolünün sizde olmasını sağlayacaktır.

UYKU: Bilim açıktır. Daha uzun yaşamak istiyorsan, iyi uyumalısın. Aio size uykunuzu iyileştiren basit ipuçları, püf noktaları ve egzersizler sunar.

ZİHİN: Sağlığı düşündüğümüzde, genellikle vücudumuza odaklanırız. Ama zihnimizin de egzersize ihtiyacı var. Aio, zihinsel dayanıklılığınızı ve odaklanmanızı güçlendirmenize yardımcı olur ve sizi daha enerjik ve sakin bırakır.

HAREKET: Farkındalığınızı, hareketliliğinizi, gücünüzü ve esnekliğinizi geliştiren egzersizleri kullanarak vücudunuzla yeniden bağlantı kurun. Aio, vücudunuza saygıyı yeniden keşfetmenizi sağlar.

EAT: Gıda vücudunuzun yapı taşı ve yakıtıdır ve doğanın ilacıdır. Aio, halihazırda yaptığınız şeylere dayanarak mantıklı kararlar vermenizi sağlar ve diyetinizi optimize eden etkili, kalıcı ve dayanıklı ilkeleri uygulamanıza yardımcı olur.

Herhangi bir sorun için merhaba@aio.guide adresinden bize ulaşın.

Gizlilik Politikası: https://aio.guide/privacy-policy

Şartlar ve Koşullar: https://www.aio.guide/terms-of-service